Магния цитрат: что это и почему это важно
Магний является одним из наиболее важных минералов для нашего организма, и он играет ключевую роль в регулировании многих процессов, происходящих внутри нашего тела. Одним из наиболее эффективных способов получить достаточное количество магния является его прием в форме магния цитрата.
Магния цитрат — это соединение магния с цитратной кислотой, которое обычно принимается в виде капсул или порошка. Оно легко усваивается нашим организмом, что позволяет быстро начать использовать его полезные свойства.
Одно из главных преимуществ магния цитрата — это его способность снизить уровень стресса и улучшить настроение. Магний играет важную роль в регулировании уровня гормонов, отвечающих за нашу психическую устойчивость, и его дефицит может привести к различным нарушениям настроения, таким как депрессия и тревога.
Кроме того, магний цитрат с витамином B6 помогает улучшить качество сна, снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца и сосудов. Он также помогает укрепить кости и мышцы, что особенно важно для людей, занимающихся физическими упражнениями или страдающих остеопорозом.
Но, как и любой другой препарат, магний цитрат имеет свои противопоказания. Например, его не рекомендуется принимать людям, страдающим заболеваниями почек или аллергическим реакциям на магний.
В целом, магний цитрат является одним из наиболее эффективных способов получения достаточного количества магния, который помогает поддерживать здоровье нашего организма в целом. Однако, прежде чем начать его принимать, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас нет противопоказаний к его использованию.
Цены на магния цитрат
Цены на магния цитрат в разных интернет магазинах в среднем от 500 руб. до 1000 руб. за упаковку в зависимости от производителя и упаковки.
Магний цитрат инструкция
Взрослым по 2 капсуле 2 раза в день во время еды.
Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Возрастные ограничения: 18+.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
